Herramienta gratis · Basada en los capítulos 3 y 4 del libro
Calculadora de dilución de aceites esenciales
La regla: 1 ml son 20 gotas. Gotas de aceite esencial = mililitros de aceite portador × dilución × 20. En un roll-on de 10 ml al 2 % van 4 gotas; en un bote de 30 ml, 12.
Dilución 2 %
El equilibrio estándar para uso cotidiano en piel sana y extensa.
Orientativo y redondeado a la baja. Si mezclas varios aceites, el total de gotas es para todos juntos. No sustituye el consejo de un profesional sanitario.
Tabla de dilución: gotas por volumen
Con el estándar de 20 gotas por mililitro. Si mezclas varios aceites esenciales, el total de la tabla es para todos juntos.
| Dilución | 10 ml (roll-on) | 30 ml | 50 ml | 100 ml |
|---|---|---|---|---|
| 0,5 % | 1 | 3 | 5 | 10 |
| 1 % | 2 | 6 | 10 | 20 |
| 2 % | 4 | 12 | 20 | 40 |
| 3 % | 6 | 18 | 30 | 60 |
| 5 % | 10 | 30 | 50 | 100 |
¿Qué dilución según la situación?
| Dilución | Situación | Por qué |
|---|---|---|
| 1 % | Embarazo · piel sensible o reactiva · personas mayores | Reduce la exposición cuando la piel es más permeable o el metabolismo, más lento. |
| 2 % | Adultos · uso general en cuerpo completo | El equilibrio estándar para uso cotidiano en piel sana y extensa. |
| 3–5 % | Zonas localizadas · uso puntual | Áreas pequeñas; no para masajes de cuerpo entero ni aplicaciones diarias. |
Dilución en bebés y niños: la tabla por edad
| Edad | Dilución máxima | Gotas en 30 ml | Criterio de uso |
|---|---|---|---|
| 0–3 meses | 0–0,1 % | 0–1 | Uso excepcional. Mejor hidrolatos. Si se usa aceite, solo difusión muy suave en espacio amplio; nunca en la piel. |
| 3–24 meses | 0,25–0,5 % | 1–3 | Solo cuerpo: nunca cara, tórax ni manos. Aceites suaves (ésteres, alcoholes). |
| 2–6 años | 1–2 % | 6–12 | Introducción progresiva. Sin menta, eucalipto globulus ni alcanfor cerca del rostro. |
| 6–12 años | 1,5–3 % | 9–18 | Casi como adultos, con margen conservador. |
| Más de 12 años | 2,5–5 % | 15–30 | Rango adulto estándar, con supervisión. |
En qué diluir: los aceites portadores
| Portador | Absorción | Tipo de piel | Mejor para |
|---|---|---|---|
| Coco fraccionado | Rápida, ligera, sin residuo | Todo tipo | Uso diario, roll-ons, mezclas universales |
| Jojoba | Muy rápida | Grasa, mixta, acneica | Fórmulas faciales |
| Almendra dulce | Media, suave | Normal, sensible | Masajes largos, pieles delicadas |
| Rosa mosqueta | Media-profunda | Madura, con cicatrices o manchas | Regeneración, estrías |
| Argán | Profunda, rica | Seca, barrera dañada | Tratamientos intensivos |
Cítricos y sol: un límite extra
Los cítricos obtenidos por expresión en frío son fototóxicos. En piel que va a recibir sol, la IFRA fija un máximo: bergamota 0,4 %, lima 0,7 %, naranja amarga 1,25 %, limón 2 % y pomelo 4 %. Por encima, espera de 12 a 18 horas antes de exponerte al sol o usa la versión destilada al vapor o «FCF».
Preguntas frecuentes sobre la dilución
¿Cuántas gotas de aceite esencial hay en un mililitro?
El estándar del sector es 20 gotas por mililitro. Con ese dato: gotas = mililitros × dilución (en decimal) × 20. Por ejemplo, 30 ml al 2 % son 30 × 0,02 × 20 = 12 gotas.
¿Cuántas gotas de aceite esencial se ponen en 10 ml de aceite base?
En un roll-on de 10 ml: 2 gotas al 1 %, 4 al 2 %, 6 al 3 % y 10 al 5 %. Para un adulto en uso general, 4 gotas (2 %).
¿En qué se diluyen los aceites esenciales?
En un aceite vegetal portador. El coco fraccionado es el más versátil: no huele, no mancha y no obstruye los poros. La jojoba se parece al sebo de la piel; la almendra dulce va bien en pieles delicadas y masajes largos; la rosa mosqueta y el argán aportan cuidado propio a la piel.
¿Se pueden diluir los aceites esenciales en agua?
No. El aceite y el agua no se mezclan: en un baño, el aceite flota en microgotas que tocan la piel sin diluir, y el agua caliente aumenta su absorción. Para dispersarlo en agua hace falta un solubilizante; como alternativa acuosa están los hidrolatos.
¿Cuántas gotas de aceite esencial se ponen en el difusor?
Sigue las indicaciones de tu difusor, porque cada modelo tiene un depósito distinto. Lo que el libro sí fija es el tiempo: difusión intermitente, de 30 a 60 minutos encendido y un descanso equivalente, y un máximo de 30 minutos en embarazo o con niños y mascotas, siempre con ventilación.
Si mezclo varios aceites, ¿cuántas gotas pongo de cada uno?
El total de gotas es para todos juntos. En 30 ml al 2 % tienes 12 gotas para repartir entre todos los aceites, no 12 de cada uno.
De dónde salen estas cifras
Todo esto está en el libro, con el porqué de cada regla.
Aceites Esenciales: Uso Seguro y Responsable dedica los capítulos 3 y 4 a la dilución, y el apéndice B reúne todas las tablas en un solo sitio.